吃什么防止脱发

1、首乌猪脑汤 食材：何首乌300克、核桃仁30克、猪脑1个　　将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不濡茬碧唢仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴。

3、枸杞黑芝麻粥 食材：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克　　其具有补肝肾、益气血功效，适用于头发早白、脱发等患者。

5、芝麻海带糕 食材：白芝麻100克、海带末500克　　白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。