老年人健康要注意些什么

时间：2024-10-13 22:41:49

1、老年要清淡饮食老年人一定要管住自己的嘴，不要像年轻时那样贪嘴。要知道病从口入，而且老年人消化功能不佳，油腻的，辛辣的，都要少吃。

3、注重睡眠质量小时候就听人说，“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”。就这是说明老年人的涞虍颐吨睡眠质量普通不佳，因此老年人更应该多多重视睡眠质量，睡的好，才会更健康。

5、要防止摔倒老年人出门时要多加小心，不要让自己摔倒了。要知道老年人的骨骼非常脆弱，经不起摔，因此要格外注意安全。