1、爆米花爆米花是一个很棒的小吃！只要你吃它没有大量的黄油和盐。爆米花是一种全谷物食品，当吃平原时，卡路里含量很低。所以，你可能已经明白，如果你正在吃着大量黄油的电影院爆米花，并在它上面添加帕玛森芝士，你就不会对你的身体产生任何好处。把事情简单化。
3、奇异果你刚刚读到涞虍颐吨睡前吃一碗水果的好处。无论水果是什么，吃水果都是一种很棒的深夜小吃。然而，特别是你应该消费的一种水果：猕猴桃。猕猴桃含有维生素和5-羟色胺，这是一种快乐的大脑化学物质。吃一些奇异果不仅可以舒缓饥饿的肚子，也可以让你在睡觉前感到快乐，并促进晚安。
5、水煮蛋煮熟的鸡蛋是一种简单而健康的零食。所有你需要做的就是煮一个鸡蛋，煮熟后，只需将一些盐和胡椒撒在鸡蛋上即可。鸡蛋是蛋白质的重要来源。煮熟的鸡蛋特别好吃，因为它们的卡路里含量很低，而且含有大量的营养成分，让你感觉已经准备好睡觉了。
