学生熬夜不伤身小秘诀

1、1 多喝水。（这个是绝对的熬夜时一定要多喝水）

2、2 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。

3、3 日常多吃点保护眼睛的食物。例如，胡萝卜，西兰花，蓝莓，黑芝麻，鱼等。

4、4多吃水果，熬夜后身体会缺乏维生素，这时候应该及时补充。

5、5 劝解大家还是少熬夜，在无可奈何的情况下熬夜可以理解，但是为了游戏之类的去熬夜真的不值。