1、要有良好的读出看报的习惯，有的人在看书的时候喜欢躺着看书，有的喜欢趴着看书等等，其实这些不正确的看书的姿势对眼睛都有极大的伤害，时间长了会出现眼睛酸痛和不适的现象。所以要养成良好的读书看报的习惯。
2、看电视或用电脑的时候要注意保持一定的距离，不要离电视或者是电脑太近。看电视的时候最好正视电视，不要东倒西歪的看电视，也不要侧面的看电视，最好是正视，且和电视机保持水平，才能达到保护眼睛的效果。
3、用一段眼睛要注意休息，不管我们是用电脑，看电视，用手机还是上课，看书，用一段时间一定要注意休息，可以看看远处的风景，放松一下眼睛。
4、可以经常做做眼保健操，每天坚持花10分钟做眼保健操，产期坚持下去可以放松我们眼部的神经和眼部周围的压力，缓解眼部疲劳。
5、经常锻炼身体，加强身体的免疫力。多吃蔬菜水果，补充维生素，经常吃鸡蛋，对眼睛也有好处。
6、夏天出门的时候最好带上太阳镜，因为夏天阳光比较强，比较刺眼，带上太阳镜可以防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激，起到保护眼睛的作用。
