如何有效地预防空调病

1、  空调的温度最好设定在26摄氏度左右。让人体更加容易适应，而且内外温差也不会过大。

2、不要让冷风直接吹身体，调节空调的风向，让空调风转一个弯。吹空调的时候也要注意腹部的保暖，腹部最好盖一床空调被。

3、在空调房中，要注意多喝水，多喝水能够加快身体的新陈代谢，提高自身的免疫力，预防空调病。

4、开空调时要经常开窗通气，保持空气流通。睡觉时空调最好不要开一整夜，睡前要设定空调关闭时间。

5、在空调房中呆一段时间后最好就要出去活动一下身体，呼吸新鲜空气。在空调房里也可以喝一杯姜汤来预防空调病。