如何克服语无伦次紧张恐惧的心理

1、提前预测

如果说是要参加大型的公共活动，上台前要给自己一个预想，知道上台之后会变得紧张，同时在关键时候出现脑袋空白的现象，给自己一个提前预测能提高我们的心理承受能力。

2、反复独自练习

自己心里默默地练习我能行，我可以的。俗话说熟能生巧，练习多了也就不那么紧张了，也不会变得语无伦次。

3、停顿之后，深呼吸

这个技巧克服任何自己紧迫状态都有效，他能让你平静下来。消除暂时的紧张感。