孕妇食谱--西兰花炒虾仁

1、先将西兰花拆成小朵，根茎可以去掉不要。将西兰花泡入水中用铲子轻轻拌洗干净，置入盆中待用。

2、将虾仁放入盆中清洗，同时在在锅内放少许水置于火上烧沸。

3、倒入西兰花，水煮三分钟。

4、用兆率将西兰花捞出，放入盘子备用。

5、在锅中倒入少量植物油，加热。

6、将西兰花倒入，翻炒一分钟，倒入准备好的虾仁，一起翻炒五分钟，放少许盐和酱油即可。

7、西兰花炒虾仁大功告成，盛盘。亲们，开吃。呵呵。