严重失眠症改善的原因是什么？

1、西洋参5克，石斛30克  大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟 去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。

2、乌鸡一只，铁皮石斛15克，西洋参30克，山楂15克;姜片、葱段、料酒，盐鸡精适量; 大火将水煮沸后，用小火再次煮2个小时，将它煮烂，期间可以向瓦煲中添加调料盐、鸡精

3、第三种方法是我最喜欢的，买来的时候就全部磨粉 加点蜂蜜调配着喝