1、Step1：锁骨平行位置提拉 颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松弛下垂的位置，用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，按摩15次。
2、Step2：手指按捏脸颊轮廓 双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。
3、Step3：从下巴开始提拉两颊肌肤 中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。
4、Step4：提拉笑肌 用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂的时间。
5、Step5：用手指沿眼眶打圈 沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，加速血液循环。
6、Step6：握拳沿额头按摩至太阳穴 将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
