怀孕要注意什么

1、孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则，每天都坚持多吃新鲜的蔬菜水果，少油少辣。

2、多食富含蛋白质的食品，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。

3、多食海产品，为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。

4、通过食用爱乐丨维等维生素片补充身体所需的维生素。

5、做一些适当的运动，保持愉悦的心情。