减肥期间可以吃毛豆

1、准备剥毛豆。

2、剥好的毛豆水洗下。

3、辣椒准备4个清洗干净，斜着切好备用。

4、大蒜剥好切几等份。

5、中火热锅15秒——倒入油热15秒——倒入大蒜辣椒翻炒。

6、倒入剥好的毛豆翻炒——倒入适量水煮——差不多收水开大火放盐翻炒。

7、炒好的毛豆装盘。