苹果有什么食用价值

1、苹果中含有的微量元素非常多，例如铁元素，每天进食一个苹果，可以为人体提供足够的铁元素，帮助改善贫血。

3、苹果中含有的维生素、矿物质以及微量元素十分丰富，如果每天都进食一个苹果，对人体免疫能来的提高大有帮助。

5、苹果还有独特的香气，可以调节我们的情绪，这是治疗抑郁和压抑感的良药，嗅苹果香气能够瞬间让心情大有好转，精神轻松愉快，压抑的心情得以消除。