1、1)鸡内金：健脾消食；
2)芡实：补脾固肾，止泻，祛湿止带
3)茯苓：利水渗湿，益脾和胃，宁心安神
4)砂仁：化湿开胃，温脾止泻，对于气滞，腹部胀满有效
5)赤小豆：利水渗湿；
6)百合：润肺止咳，清心安神
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头疼脖子疼，烦热口渴，瘀疹不透有效果
8)马齿览：清热解毒，凉血消肿
9)枸杞：滋补肝肾，清肝明目
10)莲子：补脾养肾，止泻，养心安神
11)槐花：凉血止血，清肝泻火。对于肝热引起的头晕目赤有效果。
12)魔芋粉：减肥
13)金银花：清热解毒，清肝凉血，散风热。
14)荷叶：消暑去湿，生发阳气，对肥胖也有效果；
15)山药：滋补脾肾，养胃，宜肺。
16) 薏苡仁：利水渗湿；补肺健脾。
17）平卧菊三七：泻火，凉血。
18）杏仁片：润肺止咳，祛痰平喘，润肠通便。
19）红枣：补中益气，养血安神。
20）乌药叶：温中理气
2、如何正确的治疗湿气呢？
老中医推荐的祛湿名方叫质子散：质子散由16位配方组成：
赤小豆、薏苡仁、山药、芡实、鸡内金、砂仁、茯苓、槐花、金银花、百合干、马齿苋、荷叶、枸杞、莲子、魔芋粉、平卧菊三七、杏仁、红枣、葛根、乌药叶 。
质子散是祛湿热最经典最有效的一个方子，他的配方内外兼治，见效迅速，能让使用的人不自觉的长期坚持下去。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以质子散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。
