饭后1小时站立减肥

 时间:2024-10-12 20:23:36

1、吃完午饭和晚饭后稍微休息一下,马上开始保持站立姿势。

2、站立过程中你可以走动,可以洗洗碗或者开电视节目......

3、要么利用这段时间看书,工作,做眼保健操,瘦脸操……

4、但请记住要一直保持站立,不允许蹲下或坐下。

5、这样坚持20天,就是见证奇迹的时刻。

6、本人通过此方法瘦了20斤哦。

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