健商是什么？笔者和你一同来分享

1、自我保健

不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。

2、健康知识

个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。

3、生活方式

作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。

4、精神健康

克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神上感到满足的人，常能健康长寿。

5、生活技能

通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。