1、弄清孤独产生的根源，它是由于自己与他人的空间或心理产生了一定的距离，而交流起来发生困难的一种心理障碍，严重者会加重病情，最终诱发抑郁；
2、孤独的人要克服孤独，首先要克服自卑，客观评价自己，不要贬低自我，觉得别人不愿和自己交流，从而为了保护自我的尊严，故意将自己封闭，导致孤独感的产生；
3、克服自傲，不要对自己盲目过高地评价，看不起身边的人，而不愿意与他们交往，最终导致孤芳自赏，别人也敬而远之；
4、克服依赖性，不要把自己当作是弱者而理所当然地认为自己需要他人的帮助，如果没有了别人的关心和照顾，就显得脆弱，认为别人不理解自己，从而感到被忽略和抛弃，从而陷入孤独；
5、积极融入到集体欢娱的氛围中，有效排除孤独感；
6、培养开朗的性格，不要过于内向，有心事的时候，找一个值得依赖的朋友倾诉，不要将不快和郁闷憋在心里；
7、多与他人交流，多交些性格开朗的朋友，让自己的业余生活丰富多彩，孤独便 会无处遁形。
