打篮球如何保护自己的脚踝

1、首先，打篮球要选择宽松的衣服如运动服，篮球服。不会因为衣服不合适扭到脚踝。

2、选择一双专业的篮球鞋，专业的篮球鞋都是保护到脚踝的，还可以减震减小伤害。

3、选择吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝给包上的袜子，防止脚出汗变滑导致扭伤。

4、打篮球之前准备活动要做好，不要不热身就考试打篮球，要充分的热身到全身。

5、跑和挑起的时候要注意避免踩到别人脚上，这样是很容易扭伤脚踝的。

6、天气不好的时候比如下雨，下雪，地面结冰等情况下尽量在室内打篮球，不要到室外打避免受伤。