1、起床饥饿、心慌——糖尿病 持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力，并且在进食后情况就有所改善，一定要保持警惕。 这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，那么就应当去医院进行糖尿病检查。
3、四肢麻木——脑缺血、糖尿病 手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。
5、全身虚汗——身体虚弱 中医说：阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗。晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。 这类人群平时要多吃山药、鸡蛋；冬季可以进补羊肉、桂圆等。
7、头昏头痛——高血脂 经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。
9、起床后浮肿——肾病 通常，浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢，为了避免水肿，不建议中老年人在睡觉酡箔挝棍前饮用大量水。 ▶眼睑浮肿：心脏问题 人体的上下眼睑是非常松弛的，通常不容易产生浮肿的情况，如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿，就要考虑是否是心脏出现了问题。 ▶全身浮肿：肾脏问题 长期全身浮肿不退一定要引起重视，要去医院检查肾脏方面的疾病，对症用药，切勿在家耽误病情。
