1、今天小编就来告诉大家李宁腕力球怎么用，一起来看看吧。
2、首先将腕力球配套使用的绳子打开，将绳子的一头插入腕力球上面的一个小孔里，然后从另一面把绳子打结。
3、穿好绳子以后，把剩余的绳子缠在腕力球上,然后在绳子的另一端弄一个小环， 方便套在手指上，然后通过甩手的动作，将腕力球甩出去,注意在甩之前一定要先将腕力球套在手指上,以免甩的时候球被甩了出去。
4、启动腕力球，让其转动起来，具体操作如图,双手握球,拇指延内部橡胶带上箭头方向拨动球体，刚开始最好拨动到最大阻力处，然后松开拇指，这时球体由于"充上”势能而开始转动。
5、第二步要紧接第一步，可以像我图上-样,先有一手固定球体，当我们抓握固定以后松开，此时球体开始转动，刚开始的时候大家可以先不要转动，先体验感受一下球体在手里的转动感觉，感受带来的离心力(此时离心力其实很小)。
6、好了，以上就是小编今天带给大家的文章，希望对各位网友有所帮助。
