清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

 时间:2024-10-25 21:33:30

1、准备原料。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

2、将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。把韭菜洗干净,切成段。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

3、锅里放油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长,刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

4、把韭菜放进去大火炒,加盐炒到八分熟的样子。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

5、加入鸡蛋,再炒一下,就可以起锅了。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

6、味道十分鲜美。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身

7、小贴士:1、韭菜择干净之后,先提前浸泡十几分钟,韭菜根部农药残留较严重。2、鸡蛋打散,入锅之后,用筷子慢慢搅动,帮助其结成均匀大小的块,蛋块形成立即出锅,防止鸡蛋变老,影响口感。泌驾台佐3、韭菜最好先炒根部,再加叶子,粗细不一,所以熟的程度也不同,要是同时放,不是根部不熟微辣,就是叶子炒过。

清淡晚餐韭菜炒鸡蛋减肥瘦身
  • 如何让剩粥变馒头
  • 炒热干面的做法详解
  • 家庭版四川酥肉的做法
  • 没有泡打粉,怎么简单做油条
  • 香菇尾骨汤的做法
  • 热门搜索
    打嗝是什么病 新加坡有什么特产 京东打白条是什么意思 1月16日是什么星座 硅胶是什么 什么样的眼睛 ghs什么意思 嵌固部位是什么意思 为荷是什么意思 pe投资是什么意思