1、想要摆脱拖延症，这是件非常困难的事情，可以每天在做一件事情的时候，不停地告诉自己，抓紧时间完成吧！
2、每天告诉自己，要尽快地完成一件事情，不要频繁拖延，这样会耽误很多的时间啊！时间非常宝贵的。
3、面对拖延症，要不断地逼迫自己，不逼一下自己的话，恐怕是很难改掉拖延症的，因此每天都要给自己心理暗示。
4、要树立时间观念。有时间就是金钱的概念，这样就要抓紧时间完成每一件事情。
5、可以让家人来监督自己。监督自己的行为，如果自己拖延，就让家人提醒自己。
6、拖延症是个人脾气秉性的表现，要改改这种坏毛病。
