如何避免精神崩溃

1、不要所有事都与别人保持协调，自己精力不足时不要做老好人勉强帮别人。

2、如果不是会令你离开现在的社会，都不要去忍耐。

3、不要做无用功，没有用的应付事干脆不要做。

4、自己要有主见，不要被别人牵着鼻子走。

5、要学会经常换位思考，理解别人放下执念，但还是要把自己放在第一位。

6、痛苦悲伤的时候不要自己扛，该放下就得放下，果断示弱。