怎么让腿型好看

一、每天坚持去掉腿部多余的赘肉

1、身体侧躺在地板上，将两脚绷直、膝盖保持绷直的状态。这个姿势保持30秒，左右互换。二、锻炼腿部肌肉的张力

1 尽可能的将全身肌肉放松。单腿曲起，同侧的手握脚掌，拉伸前腿肌肉。保持这个姿势30秒，左右进行

三、对含盐成分比较高的食物尽量少吃，吃多了容易形成水肿，聚集在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等