减脂柠檬手撕鸡腿

1、食材准备，鸡腿去皮，柠檬切片去籽

2、鸡腿冷水下锅煮8分钟，关火焖5分钟，捞出冰水收缩。手撕块，浇上酱汁(生抽、芝麻、亚麻籽油、丘比油醋汁)

3、把其他材料加入拌均匀，盖上保鲜膜冷藏一小时开吃

4、搭配柠檬气泡水，主食来个燕麦粥，完美