牛奶的正确使用方式

1、取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。

2、除此之外，牛奶和水果搭配也有不错的功效哦~

3、牛奶和苹果一起吃喝，不仅清凉解渴而且还具有防癌抗癌的功效的功效；牛奶和草莓一起喝，可以清赜摧蛳驵凉解渴，安心定神，增加营养。

4、牛奶对于青少年们应该多食用，有助于身体发育哦。