1、早晚刷牙最健康，因为晚上不刷牙的话我们吃的东西会残留在牙齿里，经过一晚上细菌就会滋生久而久之就会破坏牙齿
2、牙刷应选用软毛的牙刷，太硬的牙刷会破坏牙齿表面的保护层，从而损伤牙齿
3、尽量选用好点的牙膏，就像衣服一样地毯货和名牌质量总是差别很大的，好点的牙膏会更可能的保护牙齿
4、不要太用力咬过硬的食物，过硬的食物会更快的磨损牙齿
5、不要经常用牙签，牙签用多了牙齿的缝隙就会慢慢变大很难看，到时候吃东西也会夹在缝隙上，当你想搞出来的时候肯定会伤到牙齿的那层肉
6、平时可以吃点对牙齿有益的食物，比如；薄荷、芹菜类，有清洁牙齿减少细菌滋生的作用
