1、可以把手机屏幕设置成提醒自己学习的图片
2、如果是还有一星期左右考试的话，可以把游戏都删除了，等考完试在下载，如果任务很重要，可以去找代练，几元钱几十元就可以帮你完美完成，自己又不挂科
3、接下来可以马上拿出计划本，但如今已经7月了，心里一惊，马上列出近一周每天的事情，不是要做的大事情，而是把问题分解。例如，我现在正在写论文报告，写文章，内心实际上很不想写，但是我要分解，今天写综述中的***，下午写综述中的***，明天写正文该公式的**部分，后天写***部分。看完之后，发现其实每天主要任务不多，但是必须要全力完成，按步来，几天就会出成果，但是如果每天都陷入，我怎么还做不完，机会有罪恶感
