如何有效的预防结石

1、一定要多喝水，人的身体每天经常都会排泄各种的废物，而通过尿液、汗液排泄是人和动物最常见的情况，而且也有助于排出各种的废物，只要能及时排出，一部分生成结石的废物就会很快排出体外。

2、要多运动，一些久坐不动的人，不利于体内钙质的吸收，经常久坐的人，也容易引发各种结石病。

3、平常吃饭要多注意，口味一定要清淡，不要重油、多盐，高盐食物会增加肾脏内钙的含量，导致结石病发生

4、有结石病家族史的人，尤其是要多注意以上三点，而且平常要注意规律生活，多运动，少熬夜