减脂三明治的做法

1、准备红薯、紫薯切成滚刀块

2、用橄榄油煎熟鸡蛋，火腿切薄片 三片面包片，生菜洗净

3、锅内蒸熟，压成泥状

4、三明治组合： 1⃣️案板上铺保鲜膜，面包片放上 2⃣️均匀抹上紫薯泥 3⃣️均匀铺上火腿片 4⃣️盖上一片面包片

5、5⃣️均匀抹上红薯泥 6⃣️放上煎熟的鸡蛋 7⃣️放上生菜 8⃣️盖上另一片面包片 9⃣️用保鲜膜包紧，尽量包的紧实些 三明治就完成了，一切两半即可！

6、营养均衡，减脂三明治即可！