1、如下图所示，首先我们在解锁苹果手机后，点击进入系统设置
2、在进入到苹果手机系统设置界面后，我们要往上滑动列表，如下图所示
3、如下图所示，直到看到显示与亮度后，我们点击进入即可
4、在显示与亮度选项里面，我们找到night shift选项，即苹果手机的护眼模式，我们点击进入，参考下图所示
5、在night shift选项里面，我们可以点击设置护眼模式的启动时间，以及马上启动，如下图所示
6、点击设定时间，这时就会弹出列表，我们在这里，就可以修改护眼模式的启动时间了。同样的，也可以将“明天前手动启动选项”打开，这样就可以马上打开护眼模式了
