粥----补血益气

 时间：2024-11-05 05:43:40

1、把一切材料称好分量然后刷洗一遍，放在洁净地方

2、将红豆，黑豆，薏米，用开热浸泡2-3小时；

3、将浸泡好的资料放到锅里煮开，待水沸腾后转中火再煮15分钟；

4、将煮好的食材连同水，一同倒入米厨破壁机里；

5、把盈余的食材参加玻璃杯中，再加水至1400ml水位线；启动米厨破壁机，挑选五谷粮粥功用；待机械运转完毕，把米糊倒出来，补血摄生粥便可完成；

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