1、经常吃绿色蔬菜。绿色蔬菜富含多种维生素和营养物质，对人体的健康有益。在做法上尽量要以蒸煮，炖为主，这样不损失营养成份。
2、每天坚持睡午觉。午觉可以让身体得到休息，同时也让大脑恢复原来的状态，暂时放下工作，释放压力，可以更好的工作。
3、常与人聊天。与别人聊天，可以了解更多的信息，还可以开动脑筋，锻炼自己脑部能力。
4、喜欢做家务事。家务事情繁琐，占用时间长，很多人不愿意做，其实，多做家务事，对自己的规划能力，及记忆力都有较大的促进。
5、早上出去呼吸新鲜空气。经过一晚上的睡眠，需要出去吸收点新鲜空气，出去慢走，晒晒太阳，都是不错的选择。
6、去户外散步。参加集体户外散步行走，能减缓生活压力，提高人们对美好生活的积极性。
