腰椎间盘突出保守治疗

1、保守治疗，最好是睡硬板床，坚持休息一月左右就有好转。另外还可以采取吊杆、倒走、小燕飞，再结合中药治疗和物理治疗。

2、吊杆主要是利用器材，让身体按重力自然拉伸，使得身体能够尽可能的放松。

3、倒走，可根据自身实际情况，快速和慢速进行，每日早晚各半小时左右。

4、小燕飞，个人结合实际情况完成。