晚上玩手机亮度高好还是低好

1、首选打开手机设置里的【显示和亮度】。

2、将亮度往左边调低，调到合适的低亮度就行，然后点击【色彩调节与色温】。

3、选择【标准】色彩，温和不刺眼。

4、接着返回，点击【护眼模式】。

5、开启护眼模式并调整好夜晚开启的时间。