军训防晒、嫩肤、健体全能攻略！

1、军训期间使用小只便携的防水型防晒喷雾。

2、出汗后，可以用温热的毛巾敷脸，缓解炎热，也不会变黑。

3、不要使用酸类或者美白类产品，使用补水面膜，或者抹芦荟胶修复晒伤皮肤。

4、睡前用拳头敲打双腿，睡觉时适当把脚垫高，有助于缓解酸痛。

5、蒸汽眼罩缓解疲劳，制冷喷雾可以迅速降温。