1、第一、冬天的时候，天气已经很冷了，此时我们应该多喝一些姜汤水，因为姜汤可以暖身体。所以姜汤必须三天喝一次，特别是一些身体比较虚弱的人，更应该如此，大家一定注意！
3、第三、年级大的老人家，需要注意的是身体的调养，因为年级比较大了，身体吸收营养的能力会严重的压降，此时应该多吃一些补品，个人建议老年人可以考虑吃一些人参。
5、第五、冬季的时候，年轻的夫妻之间会很少进行房事。这是因为冬季的时候，天气比较冷造出的原因，建议大家可以适当的喝一些枸杞。这样可以调节身体，增加夫妻之间的乐趣。
7、第七、小米是一种很有营养的食品，家里面有孕妇的话，建议可以熬一些小米粥，这样可以很好的滋补孕妇的身体，特别是在冬季的时候，更应该多吃小米饭，这样孕妇会更加的健康！
