枸杞子适宜搭配食材有什么营养作用宜吃忌吃的人

1、宜食枸杞人群：虚劳咳嗽、消渴、遗精者。肝肾阴虚而至的腰膝酸软、面色暗黄者。贫血者、体质虚弱的中老年人。“三高”人群。

3、枸杞和五味子适宜搭配食用，二者同食缓解心烦自汗、脉浮乏力等症。

5、枸杞子和黄精适宜搭配，二者搭配有补肝肾、益精血的功效。