压力释放实用方法

1、1引吭高歌法引吭高歌几首，相信天生我材必有用，是金子总会发光。

2、2目标发泄法用沙包之类的假想目标，来宣泄自己心中郁闷。

3、3旅游放松法来一段愉快的旅游放松，能开阔自己的心胸呢。

4、4亲友倾诉法人是群体动物，通过倾诉交流，把自己压力问题决解或舒缓。

5、5挪窝换人法既然改变不了自己，就改变身边的环境，树挪死人挪活。