怎么样保护眼睛呢

1、 每天坚持早晚各做一次小指向内折弯，再向后板的屈伸运动。每次进行约35~60次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，对缓解白内和其他眼病者的症状。

2、要多注意休息，不要长时间对着电脑或者是手机，眼睛长期处于疲劳状态，会使得眼睛视力退化。无论是看书、手机、电视还是电脑都要保持适当的距离，这样才不会对眼睛过度伤害。

3、在饮食方面，可以泡上一怀杞子菊花茶，对眼睛有缓解疲劳和清肝明目的功效。还可以吃些富含维生素B2、维C和胡萝卜素，预防眼干涩。