怎么才能让心情愉悦

1、1，听音乐，可以使人大脑处于波动状态，很好地忘却烦恼，让心情变得轻松。打开音乐首页--找到分类歌单--点击进去--再找到节奏控，里面都是分享一些愉快的有节凑的歌曲，身体随着节奏摆动，心情会变得愉悦。

2、2，看电影，可以使人很快有代入状态，会让你忘掉原本的烦恼。打开视频--找到电影--筛选选择喜剧--让里面的气氛带动自己笑，心情就会跟着愉悦。

3、3，运动，运动可以抗衡压力引起的激素连锁反应，使心情变得轻松。练习瑜伽，复式呼吸法，太极拳，有氧运动等。