脾胃不适怎么调理?

 时间:2026-02-14 15:05:14

1、 饮食方面

平常吃饭多吃山药等蔬菜,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,都比较适合食用。

脾胃不适怎么调理?

2、起居方面

日常应该做到早睡早起,这样对脾胃正常休整很有利的,如果经常熬夜,会导致脾胃超负荷工作,时间长了就会导致脾胃不和的。

3、情感方面

平常要注意不能大喜大悲大怒等,这些极端的情绪会影响人们的心情,而且会对五脏产生不利。喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,都是有一定道理的。

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4、 用药方温夏露面。

如果有脘腹冷痛、肢冷等症状,说材膨明脾胃失和了,再看舌苔中部发白而且较厚,说明消化不良,建议服用附子理中丸,吃上一个星期左右会有效果,如果不放心,最针舍好遵医嘱。

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