1、说话语速放慢，吐字清晰。可以多练练口才，多听一些名家的演讲，学习他们是如何说话的。
2、走路时抬头挺胸。（可以通过每天贴墙站，头顶一本书来回走15分钟来练习）坐在那里也一样，要挺直腰背。
3、”忙时莫慌，闲时莫荒“做事不要慌乱，在这想和大家分享一个小技巧：前一天晚上我们可以把第二天要带的东西，要穿的衣服收拾好，第二天早上就会从容得多啦。
4、多读书，读好书，阅读好的电影、纪录片，内在丰富了，气质自然会随之而来。
5、有条件的话，学习舞蹈与乐器。这会让你变得高雅，学习舞蹈还可以让你的形体变得更美。
