1、在哺乳期，乳母的饮食尽量清淡，有营养，最好不要食用辛辣刺激性食物的食物和调料，因为这些食物在被乳母吸收后，会分泌到乳汁中，孩子在进食后，会影响孩子的身体健康。
2、在哺乳期，乳母最好不要食用麦乳精，麦芽糖等食物，因为这些食物含有麦芽，在被乳母吸收后，麦芽会抑制母亲的乳汁分泌，导致乳母出现乳汁分泌不足的现象。乳汁分泌不足，会对孩子的生长发育造成一定的影响。
3、在哺乳期，乳母应该尽量少食用一些含盐量高的食物，因为这些食物中的钠盐在吸收后，会加飒劐土懿重乳母循环系统和肾脏的负担，长期食用含盐量过高的食物，会导致高血压，并且如果乳母的食物中含有过多的盐分，还会导致乳汁的分泌减少，影响孩子的健康成长。
4、在哺乳期，还应该尽量少食用油炸食物，因为乳母在食用油脂食物后，油脂性的成分会分泌到乳汁中，如果乳母经常食用油脂食品，会导致孩子出现便秘或腹泻的现象，影响孩子的身体健康。
5、在哺乳期，乳母应该尽量少食用凉性食物，如冰棒，雪糕，冰冻西瓜等类的食物，因为这些凉性食物在进入到乳母体内后，会分泌到乳汁中，在孩子吃奶后，会刺激孩子的肠道，出现腹泻的现象。在哺螟舂杷髯乳期，乳母应尽量食用新鲜没有冰冻的水果。
6、在哺乳期，乳母应该尽量避免饮酒，浓茶，因为酒精在被乳母吸收后，会影响乳汁的分泌，茶水中的一些成分在孩子哺乳后，会刺激孩子的神经，导致孩子出现腹痛和不容易入睡的现象。
7、另外，哺乳期乳母在服药，打针的时候，也要引起注意，因为有些药物会影响乳汁的分泌，并且有些药物在服用后，还会影响孩子的健康发育。
