爱情指南：[6]离婚后的自我调节

1、倾述情绪，理性回归离婚后大多人会有一段自我封闭期，负面情绪的积压容易导致恶性循环，这时应将内心的情绪通过一定的方式倾泻出来，就像开闸放洪一样，一吐为快。找合适的朋友或亲人，向其倾述，得到安慰和支持，慢慢把自己的情绪回归到理性。

3、审视反省，找回自我离婚会使人产生挫折感，但婚姻是两个人的经营，除了对方外，一段婚姻中也折射了你自身的不足。离婚后的抑郁与焦虑很正常，但要转换角度把这个看做一次深刻剖析自我的机会，分析自己感情生活中的优点和缺点，重新审视自我，把离婚当做自己的一次蜕变历程。