1、分辨不同贴膏药的不同用途，主要有舒筋活血的、消炎止痛的两种。
2、要大体认识人体部分穴位所在，依穴位贴膏药，效果才会更好。
3、参考常见的贴膏药部位，以下重点介绍三个重要的穴位。
4、腘窝委中穴，即膝后区，位于小腿与大腿之间。如果步行时间过长，休息间隔时间过短，往往会导致膝后区和小腿肌肉酸软，晚上睡觉的时候，甚至会感觉到膝后区和小腿非常难受，即使擦活络油之类也无法蒙抬铑闵缓解而导致失眠。简单的方法是，一旦小腿有酸累的感觉，将贴膏药贴住腘窝委中穴即可。
5、腰部肾俞穴，两肾对应的腰部。一般情况下，只有腰肌酸软，或者腰部扭伤，才会在腰部两侧贴膏药。其实，如考试、开会、坐长途汽车等，不想频繁去尿尿的话，在腰部的肾俞穴附近贴两块膏药，可以促进腰部和肾部的血液循环，你就不需要频繁去尿尿了。
6、大椎穴与膏盲穴，如图所示。经常开车的司机，由于坐仕扪蕙噤姿不正确，长时间开车的话，颈椎和腰椎容易出问题，特别是颈椎，一旦积劳积累得了颈椎炎，发作起来疼的要命，有刺痛的感觉。此时在大椎穴与膏盲穴之间的三姹州比蹼角形区域贴上膏药，可以有效缓解疼痛，不过这并不是最好的方法，是因为要贴好几次才能消除疼痛，如果用拔罐器的话，一两天就可以见效，当然最好的方法是养成良好的开车习惯。
