春季减肥食谱怎么吃，健康减肥食谱推荐

1、海带海带属于海产品，富含大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，对于有便秘的美眉也有一定的鸷拳林根改善效果。而且海带的制作方法也有很多，不管是炖的，炒的，还是凉拌的都非常爽口。每100g的海带里只有桃轾庾殇40卡路里，吃饱同时还十分养颜。

3、西兰花大家都知道西兰花是降脂抗衰老的好东西，在中餐里人们往往把它作为配菜而忽视了。其实，将西兰花作为主菜，你会发现它的膳食纤维能很好的帮助你代谢体内垃圾。