食补佳品凉拌西兰花的做法

 时间:2024-10-14 00:31:22

1、先做蒜油,把蒜切成小碎末放在碗里。烧热适量的油,烧到冒烟,然后趁热浇在蒜末上。刚做出来的蒜油非常香。

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3、水中喷一些果蔬清洗剂,把西兰花浸泡在里面五分钟后捞出冲洗干净。没有清洗剂,可以在清水中放点盐浸泡。

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5、放在沸水中焯一会,西兰花很容易熟,妈妈尝一下,适合宝宝吃的硬度就可以捞出来了。

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7、非常清爽,适合给宝宝佐粥。搭配上夹心馒头和白米粥,就是简单又营养丰富的早餐了。

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