桂圆【龙眼】的功效

1、桂圆富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，有很好的抗氧化作用，有延缓衰老的功效。

2、桂圆属温性食品，可滋阴补肾，爱美女士可以经常吃它来美容养颜，滋养皮肤，保持荣光焕发。

3、桂圆可以润肺，补脾开胃，如果食欲不振，不想吃东西，可以用桂圆来调理，效果很好。

4、桂圆对长期失眠有很好的疗效，用干桂圆煮水当茶饮，喝上一段时间，失眠问题会得到很大改善。

5、桂圆含糖量很高，适合体质虚弱的人群多食用，但糖尿病患者可是要慎重食用的。

6、干桂圆营养优于鲜桂圆，但就口感来说鲜桂圆要高于干桂圆。