宝宝版每日坚果粉怎么做

 时间:2024-10-18 07:37:33

1、 将除了白芝麻以外的原料倒入不粘锅中,开小火,不停翻炒,炒至水分略干。如果是用普通的平底锅,就要加一点植物油,以免糊底。

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2、 炒好的坚果盛起备用。其他坚果,例如腰果、杏仁、榛子等也可以这么做。当然,每一种坚果都要先确定宝宝不过敏再加。(即加一种坚果后,观察 2~3 天,宝宝适应良好,那就说明并不会过敏)

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3、 接着将白芝麻倒入不粘锅中,炒至芝麻微微发黄。加白芝麻是为了让坚果粉味道更加浓郁,不加白芝麻也可以。

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4、 将炒好的坚果和白芝麻一起倒入料理机。

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5、 打成粉末。坚果类油性大,研磨的时候稍不注意就会成团,因此研磨坚果的时间不要太长,见到坚果成粉状后就停止研磨,核桃仁的外衣会有点苦涩,所以核桃仁会放得少一些,不喜欢的也可以将核桃仁去皮。

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6、 这样坚果粉就做好了。如果想要颗粒更细腻的坚果粉,可以过筛后,将漏网里颗粒较大的重新放入料理机研磨。如此反复就可以得到非常细腻的坚果粉了。当然,如果你家里用的是破壁料理机,那么制作起来就更加轻松,并且得到的坚果粉也更加细腻了。倒入消毒好的密封罐中晾凉,密封冷藏,10 天内吃完。

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